Zayıflamak için tüyolar 2019

Zayıflamak için tüyolar 2019 Zayıflamak için tüyolar

Zayıflamak için tüyolar

En zayıf haliniz

Aynı fikir, ancak bu sefer ters çevrilmiş   şekilde. Bu çekici bir poz, alımlı görünmenizi sağlayan bir fotoğraf. Neden mi? Çünkü, bazı   insanlar bununla daha çok motive olabiliyor.   Siz hangisinden etkileniyorsanız, o fotoğrafı kullanabilirsiniz.

Mutfakta dar jean’ler

Dar jean’lerinizi mutfağa ya da kilere asın. Böylece buzdolabında nelerin olduğunu görmek üzere mutfağa giderken onları fark edersiniz.10 saniyelik tat alma hazzınızın aslında asıl amacınızın ters yönünde hareket ettiğini görürsünüz. Günün sonunda, hiçbir şey zayıf olmaktan aldığınız hazzın yerini tutmayacaktır.

Böylece kilo verme isteği her an gözünüzün önünde olur…

Egzersiz yapmak zorunda olduğunuz halde mazeretler yaratıp spora gitmeyi erteliyor musunuz? Kocaman tabaklarla yemeniz gerekenden çok daha fazlasını kontrolsüzce tüketip ertesi gün pişmanlıkla mı uyanıyorsunuz? Bu kısır döngü ve hissettikleriniz   konusunda yalnız değilsiniz. Çözüm adına neler yapabileceğinize bir bakalım.

Test jean’leri

Eğer fazla yeme eşiğindeyseniz ya da ihtiyaç duyduğunuzu bildiğiniz halde egzersiz yapmıyorsanız, test jean’lerinizi deneyin. Bazıları için kaç kilo olduğu değil, ne kadar iri ya da küçük hissettiği daha önemli olabiliyor. Test jean’ler biraz sıkı gelmeye başlıyorsa, hiç tereddüt   etmeden, bir kurabiye azaltabilirsiniz ya da hemen spor ayakkabılarınızı alıp koşmaya  gidebilirsiniz.

Asılı notlar

Bazı zamanlar kendinizi buzdolabının kapağını açarken ve dolaptaki her şeyi gözden geçirirken mi buluyorsunuz? Ya da akşam yemeğinizi yemenize rağmen, derin dondurucudaki sevdiğiniz tatlar    aklınızı çeliyor. O zaman buzdolabının üzerine ya da kilere notlar asmak işinize yarayacaktır. “Bu kurabiyeyi yememeliyim”, “Bu kurabiyeyi  yemenin  sonucu:KİLO ALMAK” şeklinde ifadeler yazabilirsiniz.

En kilolu olduğunuz fotoğraf

Böyle bir fotoğrafınız varsa onu her zaman görebileceğiniz bir yere koyun. Bu sayede her gördüğünüzde ‘fit olma’ isteğinizi hatırlarsınız. Eğer yemekler sizin için meseleyse, bu fotoğrafı mutfağa koyun. Buzdolabının, derin dondurucunun, mutfak tezgahının üzerine olabilir.  Burada önemli olan, yemek öncesi görebileceğiniz bir yerde olması. Ve gördükten sonra ne kadar yemek yiyeceğiniz konusunda etki yaratabilmesi. Bu fotoğrafı çalar saatinizin yanına da koyabilirsiniz.

Zayıflamak için tüyolar 2019

Zayıflamak için tüyolar 2019

Related news

  • SODALI POĞAÇA
  • Göz altında bir çürük hızlı bir şekilde kurtulmak için nasıl: etkili yöntemler
  • Penye İpten Oval Sepet Modeli Yapımı Anlatımlı Videolu
  • Bir Erkeğin Aldatma Belirtileri
  • Kendi ellerinizle şişe evleri nasıl hazırlanır

  • Zayıflamak için tüyolar

    Zayıflamak için tüyolar


    Zayıflamak için tüyolar

    Zayıflamak için tüyolar

    Zayıflamak için tüyolar

    Zayıflamak için tüyolar

    Zayıflamak için tüyolar

    Zayıflamak için tüyolar

    Zayıflamak için tüyolar

    Zayıflamak için tüyolar

    Zayıflamak için tüyolar

    Zayıflamak için tüyolar

    Zayıflamak için tüyolar

    Zayıflamak için tüyolar