Yulaf Lapası Tarifi 2019

Yulaf Lapası Tarifi 2019
Yulaf Lapası Tarifi


Yulaf Lapası Tarifi

Yulaf Lapası Tarifi İçin Malzemeler

Yulaf ezmesi sağlıklı beslenmek isteyenlerin bolca tüketmesi gereken bir gıda maddesidir. Diyet yapanlar, sporcular ve sağlıklı beslenmek isteyenler mutlaka yulafı hayatlarına sokmalı. Bizim beslenme kültürümüzde olmasa da bir çok dünya ülkesi, kahvaltısınıyulaf lapasıile yapıyor. Sadece kahvaltılarda değil, diğer öğünlerde de tüketiliyor ve özellikle tatlı krizlerinde imdada koşuyor. İlk deneyimim de yulafı süte karıştırıp, pişirmeden yemek en büyük hatam oldu. Daha sonra pişirerek defalarca tükettim. Bu arada Trabzon hurmalı ve elma rendeli tarçınlı favorim. Sizde yulaf lapası tarifi’ni arzu ettiğiniz meyve ve kuruyemişle dilediğiniz gibi çeşitlendirebilirsiniz.

Yulaf lapası için;

  • 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi,
  • 1 buçuk su bardağı süt (yarı yarıya su da kullanabilirsiniz),
  • 1 çay kaşığı tarçın,
  • İri iri kıyılmış ceviz.

Üzeri için;

  • Dilimlenmiş çilek veya dilediğiniz taze meyveler,
  • 1 çay kaşığı Chia tohumu.

Yulaf Lapası Tarifi

Yulaf Lapası Yapılışı

Yulaf lapasıyapmak için öncelikle küçük bir sos tenceresine süt, yulaf ezmesi ve tarçın koyulur.
Ocağın üzerinde ve kısık ateşte sürekli karıştırarak pişirmeye başlanır.
Kıvamı koyulaşıncaya kadar pişirmeye devam edilir.

 

Pişirilenyulaf lapasıhafif sütlü olacak şekilde ocaktan alınır.
İçine ceviz kırığı veya istenilen kabuklu yemiş ilave edilir.
Lapa bekledikçe sütü çekecek ve muhallebi kıvamını alacaktır.

 

Daha sonrayulaf lapasıbir kase içerisine alınır.
Üzeri taze meyve dilimleri ile süslenir.
Son olarak üzerine Chia tohumu serperek tüketilir.
Bu nefisYulaf Lapası Tarifiiçin ’a çok teşekkür ederiz.

Yulaf Lapası Tarifi 2019

Yulaf Lapası Tarifi 2019

Related news Yulaf Lapası Tarifi



Yulaf Lapası Tarifi


Yulaf Lapası Tarifi


Yulaf Lapası Tarifi


Yulaf Lapası Tarifi


Yulaf Lapası Tarifi