Yağları yakmanın kolay yolu 2019

Yağları yakmanın kolay yolu 2019
Yağları yakmanın kolay yolu


Yağları yakmanın kolay yolu

Ramazan ayında alınan kilolardan kurtuluşun yolu metabolizmayı hızlandırıp yağları yakmaktan geçiyor

Takvim’de yer alan habere göreAcıbadem Kayseri Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Esra Kula, şu önerilerde bulunuyor:

* 2.5 litre su için.

* Öğle ve akşam öğünlerinden birinde sebze, pilav, makarna, çorba gibi karbonhidrat kaynakları, diğer öğünde et, tavuk, balık gibi protein kaynakları ile beslenmek yağ kaybı ağırlıklı kilo yönetimini sağlıyor.

* Günde en ez 2 porsiyon süt veya kefir tüketimi yağ depolamayı önlüyor, zayıflamaya yardımcı oluyor.

* Günde 6 öğün yemek kalori yakımını artırıyor. t Zencefil ve acı kırmızı biber gibi baharatlar metabolizmayı hızlandırıp vücudun yağ yakma kabiliyetini yüzde 25 artırıyor.

Yağları yakmanın kolay yolu 2019

Yağları yakmanın kolay yolu 2019

Related news Yağları yakmanın kolay yolu



Yağları yakmanın kolay yolu


Yağları yakmanın kolay yolu


Yağları yakmanın kolay yolu


Yağları yakmanın kolay yolu


Yağları yakmanın kolay yolu


Yağları yakmanın kolay yolu