Tiroit Hastalığı Olanlar Nasıl Beslenmelidir 2019

Tiroit Hastalığı Olanlar Nasıl Beslenmelidir 2019
Tiroit Hastalığı Olanlar Nasıl Beslenmelidir


Tiroit Hastalığı Olanlar Nasıl Beslenmelidir?

Dünya Sağlık Örgütü (WHO)Troit bezini boyun altında bulunan vücudun metabolik kontrol sorumlusu olarak tanımlıyor. Metabolik faaliyetlerin her biri için tiroit hormonu üreterek vücudun daha sağlıklı olmasını sağlıyor. Tiroit hormonların salgılanmaması, düzensiz çalışması gibi bozukluklar vücut dengesini bozar.Tiroit hastalığıolan kişiler Tiroit bezlerinin daha iyi çalışması içinbeslenmeye daha da dikkat etmelidir.
Tiroit bezinin çalışmaması veya düzensiz çalışması, metabolizmanın yavaşlamasına ve kilo alma sorunlarının ortaya çıkmasına neden olur. Kadınlarda daha çok görülenhipertroid hastalığıciddiye alınması gerekir. Beslenme listenizi oluştururken nelere dikkat etmeniz konusunda sizler için güzel bir yazı hazırladık.Tiroidi olanlar neler yemelibaşlığında sizler içiniyi gelen yiyecekleri bulabilirsiniz.
Tiroit hormonlarının az üretilmesi sonucuhipertroid hastalığıortaya çıkıyor ve bu hastalık en çok kadınlarda görülüyor. Obezite hastalığına yakalanan bir çok kadın maalesef bu grupta yer alıyor.
Tiroit yetmezliğiaynı zamanda uyku düzenini de bozuyor. Hastalığa yakalananların ise öncelikli olarakbeslenme listelerinin gözden geçirilmesi gerekiyor. Sağlıklı beslenerek, sağlıklı yiyecekler yiyerek bu hastalığın etkilerini en aza indirebilirsiniz.
tiroit hastalığı ve beslenme

Tiroidi Olanlar Hangi Yiyeceklerle Beslenmelidir?

  • Karbonhidratlar ve yağlartiroid bezlerinin sağlıklı çalışmasını engeller. Ekmek tüketimize mutlaka kısıtlama getirilmelidir. Unlu ve şekerli yiyecekler de azaltılmalıdır.
  • Meyve ve sebze tüketimi ise desteklenmelidir. Bu gruptaki yiyeceklerin sindirimi kolaydır.
  • Protein içeren yiyecekler tiroidin iyi çalışmasını sağlar. Peynir, yumurta, haşlanmış et ürünlerini diyet listesine alabilirsiniz.
  • Hindistan Cevizi ve Keten Tohumu; bu ikiliye mutlaka sofralarınızda yer açın.
  • Peynir, et, tavuk, yumurta, süt ürünleri, lahana, ay çekirdeği, balık, patates gibi besinler detiroid hormonlarının sağlıklı çalışmasına çok iyi gelmektedir.
  • Sigara ve Alkol;tiroid hormonunun baş düşmanlarıdır. Sağlıklı çalışmasını engeller.
  • İyotlu tuz ve Selenyum; kullanın. Buğday ekmeğinde selenyum oranı daha fazladır. Ayrıca selenyumlu yumurtalar da tercih edilebilir.
Tiroit Hastalığı Olanlar Nasıl Beslenmelidir 2019

Tiroit Hastalığı Olanlar Nasıl Beslenmelidir 2019

Related news Tiroit Hastalığı Olanlar Nasıl Beslenmelidir



Tiroit Hastalığı Olanlar Nasıl Beslenmelidir


Tiroit Hastalığı Olanlar Nasıl Beslenmelidir


Tiroit Hastalığı Olanlar Nasıl Beslenmelidir


Tiroit Hastalığı Olanlar Nasıl Beslenmelidir


Tiroit Hastalığı Olanlar Nasıl Beslenmelidir