Shakira Diyeti Nasıl Yapılır 2019

Shakira Diyeti Nasıl Yapılır 2019 Shakira Diyeti Nasıl Yapılır

Shakira Diyeti Nasıl Yapılır?

Ünlü Şarkıcı Shakira güzel fiziği ile her zaman dikkat çekiyorShakira diyeti nasıl yapılır?konumuzda bu ünlünün uyguladığı diyet listesini yayınladık.

Kahvaltı (2 kahvaltıdan dilediğinizle kahvaltı yapın)
1. Alternatif
1 bardak greyfurt veya portakal suyu.
1 dilim kavun veya ananas .
1 kibrit kutusu az yağlı peynirle beraber,1 dilim kepekli ekmek
1 bardak çay

2. Alternatif
1 elma.
2 kivi.
1 şeftali.
yarım su bardağı ev yapımı yoğurt

Öğle Yemeği
Haşlanmış ıslanaklı ve domatesli salata yahut 1 tabak sebzeli makarna
1 porsiyon haşlama veya ızgara tavuk yahut balık
1 porsiyon puding
1 kase meyve salatası veya 1 bardak meyve suyu

Öğle Ara Öğün (Dilerseniz ara öğün yemeyebilirsiniz)
Yarım su bardağı ev yapımı yoğurt
1 bardak sebze suyu, domates suyu içebilirsiniz.
1 dilim tam tahıllı ekmek ve az yağlı peynir.

Akşam Yemeği
Sebze çorbası
Domates, brokoli ve mercimek
1 şeftali veya 1 elma
1 kase jelatinli meyve salatası

Diyette yasak olanlar
Alkol, iyi demlenmiş çay ve kafeinli kahve.
Yağlı, kızarmış yiyecek.
Tatlılar ve çikolata.

Shakira Diyeti Nasıl Yapılır 2019

Shakira Diyeti Nasıl Yapılır 2019

Related news

  • Bebeği kundaklamanın faydaları
  • Tag Archives: regl ağrısına iyi gelen çaylar
  • Tereyağlı Pastane Poğaçası Tarifi
  • 2019 En güzel Ufak Kedi Dövmeleri
  • 2019’in Ruj Rengi: Turuncu

  • Shakira Diyeti Nasıl Yapılır

    Shakira Diyeti Nasıl Yapılır

    Shakira Diyeti Nasıl Yapılır

    Shakira Diyeti Nasıl Yapılır

    Shakira Diyeti Nasıl Yapılır

    Shakira Diyeti Nasıl Yapılır

    Shakira Diyeti Nasıl Yapılır

    Shakira Diyeti Nasıl Yapılır

    Shakira Diyeti Nasıl Yapılır

    Shakira Diyeti Nasıl Yapılır

    Shakira Diyeti Nasıl Yapılır

    Shakira Diyeti Nasıl Yapılır

    Shakira Diyeti Nasıl Yapılır

    Shakira Diyeti Nasıl Yapılır

    Shakira Diyeti Nasıl Yapılır

    Shakira Diyeti Nasıl Yapılır

    Shakira Diyeti Nasıl Yapılır

    Shakira Diyeti Nasıl Yapılır

    Shakira Diyeti Nasıl Yapılır

    Shakira Diyeti Nasıl Yapılır

    Shakira Diyeti Nasıl Yapılır

    Shakira Diyeti Nasıl Yapılır

    Shakira Diyeti Nasıl Yapılır

    Shakira Diyeti Nasıl Yapılır

    Shakira Diyeti Nasıl Yapılır

    Shakira Diyeti Nasıl Yapılır