Selülit diyeti

selülit diyeti

SELÜLİTE SON VEREN DİYET LİSTESİ

Selülitlerinizden şikayetsiniz ve kurtulmak mı istiyorsunuz. İşte tam size göre bir diyet listesi. Selülitlerden kurtulmak için özel hazırlanmış olan diyet ile selülitlerinizden kurtulabilir ve istediğiniz inceliğe kavuşabilirsiniz. Diyetimizi yaparken; mutlaka günde iki litre su için. Açlığınızı ağırlıklı olarak sudan karşılayın. Ancak kahve, çay, cola gibi selülit yapan içeceklerden uzak durun. Mideniz diyete uyum sağlayana kadar, açlığınızı öğün aralarında salatalık, domates, karpuz gibi kalori değeri düşük yiyeceklerle giderin.

Selülit diyeti öğün listeleri

1. gün

Kahvaltı: Yağsız yoğurt, armut ve bir tatlı kaşağı balla hazırlanmış müsli.
Öğle: Chili sosu ile hazırlanmış tavuk, iki kaşık az yağlı pilav
Akşam: Dana jambonla hazırlanmış yağsız salata.

2. gün

Kahvaltı: 1 dilim kepekli tost ekmeğinin üzerine yağsız krem peynir sürün. Üstünü salatalıkla süsleyin. Yanında şekersiz çay içebilirsiniz.
Saat 10.00: Bir avuç kuru meyve
Öğle: Bir tabak yağsız makarna, bir tabak mantar yemeği (150 gram mantarı yıkayıp ortadan bölün ve 1 kaşık zeytinyağında kavurun. Mantara bir tane ezilmiş sarımsak ve küçük kesilmiş taze soğan ekleyin. Tuz ve karabiberle tatlandırın.)
Akşam: Göbek, havuç, salatalık, domates, kırmızı lahana, haşlanmış mısır, taze soğan, yağsız beyaz peynir, sirke ve bir tatlı kaşığı zeytinyağı ile hazırlanmış salata. Yanında iki dilim kepekli ekmek.

3. gün

Kahvaltı: Yağsız yoğurt, çilek ve bir tatlı kaşığı balla hazırlanmış müsli.
Öğle: Bir tabak az yağlı piyaz, iki kaşık az yağlı pilav.
Akşam: İki adet haşlanmış kabakta hazırlanmış salata, yanında iki dilim kepekli ekmek.

4. gün
Kahvaltı: 2 dilim tavuk jambonlu, kepekli tost ekmeği, şekersiz meyve çayı.
Saat 10.00: Bir avuç kuru meyve
Öğle: 1 tane ızgara balık, 2 kaşık az yağlı pilav
Saat 16.00: Çilekli süt
Akşam: Fasulyeli mantar salatası, 1 dilim kepekli tost ekmeği (Fasuleyi haşlayın ve soğumasını bekleyin. Mantarlaı yıkayıp ortadan böldükten sonra bir kaşık zeytinyağında 2 dikaka kavurun. Mantarla fasulyeyi karıştırın. İçine arzuya göre maydanoz da ekleyebilirsiniz. Limon, tuz ve karabiberle tadlandırın.)

5. gün

Kahvaltı: Yağsız yoğurt, elma ve bir tatlı kaşığı balla hazırlanmış müsli.
Öğle: 1 adet ızgara et, yağsız salata, bir dilim kepekli ekmek
Saat 16.00: Bir dilim karpuz
Akşam: Tavuk jambonla hazırlanmış yağsız salata.

6. gün

Kahvaltı: 2 dilim kepekli tost ekmeği, yağsız beyaz peynir, domates.
Saat 16.00: Bir avuç kuru meyve
Öğle: Ispanaklı omlet, bir dilim kepek ekmek
Saat 16.00: Muzlu süt
Akşam: Ton balıklı salata, bir dilim kepekli ekmek (Göbek domates, salatalık ve havucu yıkayıp doğrayın. Bu karışıma bir küçük kutu yağsız ton balığı ekleyin. Bol limon ve bir tatlı kaşağı zeytinyağı ile tatlandırın)

7. gün

Kahvaltı: yağsız yoğurt, bir kivi ve bir tatlı kaşığı balla hazırlanmış bir kase müsli.




Related news

  • Köfteli Yayla Çorbası Tarifi
  • Böbrek Taşı Nasıl Düşer ve Kırılır-Böbrek Taşına Bitkisel Çözüm ve İyi Gelen Bitkiler
  • Tembel Kurabiyesi – Bayatlamayan Ağızda Dağılan Tuzlu Bir Kurabiye Tarifi
  • En Trend 8 Baby Shower Parti Teması- Kadin.com
  • Süt ve Ayranın Faydaları

  • Selülit diyeti

    Selülit diyeti


    Selülit diyeti

    Selülit diyeti

    Selülit diyeti

    Selülit diyeti

    Selülit diyeti

    Selülit diyeti

    Selülit diyeti

    Selülit diyeti

    Selülit diyeti

    Selülit diyeti

    Selülit diyeti

    Selülit diyeti

    Selülit diyeti

    Selülit diyeti

    Selülit diyeti

    Selülit diyeti

    Selülit diyeti

    Selülit diyeti

    Selülit diyeti

    Selülit diyeti

    Selülit diyeti

    Selülit diyeti

    Selülit diyeti

    Selülit diyeti

    Selülit diyeti

    Selülit diyeti

    Selülit diyeti

    Selülit diyeti

    Selülit diyeti

    Selülit diyeti