Sıvı diyet listesi için tıklayın 2019

Sıvı diyet listesi için tıklayın 2019 Sıvı diyet listesi için tıklayın

Sıvı diyet listesi için tıklayın!

Kimler detoks yapamaz? Detoks yaparken nasıl beslenmeli? Detoks hangi durumlarda tehlikelidir? Detoks nasıl yapılır?

Öncelikle detoks kelimesinin anlamını paylaşarak başlamak istiyorum yazıma. Maalesef insanların belirli bir dönem sadece sıvı ile beslenmesinin adı ülkemizde DETOKS olarak algılanıyor. Oysa “detoks“, kelime anlamı ile toksinlerden arınma, yenilenme demektir.

Vücudumuz normalde kendiliğinden ve mükemmel bir şekilde kendinitemizleme ve yenilemeişini yapar. En basiti şöyle düşünün; zehirlendiğinizde veya bayat-kötü bir şey yediğinizde hemen tuvalete gitme isteğinizin oluşması, vücudunuzun kendini temizleme ve kurtulma çabasıdır.

Detoks diyet deneyimleri için tıklayın !

Detoksun genel ana kuralları;vücudunuzu çevresel toksinlerden uzaklaştırmak, sağlıklı besinlerin doğru şekilde tüketimine odaklanmak, düzenli egzersiz yapmak ve sağlıklı alışkanlıkları hayatınıza eklemektir. Bunların yanı sıra vücudun toksinlerden kurtulmasına yardımcı olacak teknikler eklenir; daha fazla su içerek idrarla üre çıkışınızı artırmak, buhar banyosu veya saunadan faydalanarak terlemenizi artırmak, lif alımınızı artırmak ve biraz da hafif dozda aerobik egzersizlerle nefes paterniniz üzerinde çalışmak gibi.

Uzun süren ve sadece sıvı ile geçirilen diyetlerin birincil amaç olarakkilo vermek içinuygulanmasını doğru bulmuyorum. Özellikle meyve sularının konsantre şeker deposu olduğunu (fruktoz) unutmamak gerekiyor. Herhangi bir sağlık probleminiz yoksa belirli aralıklarla, sadece bir günlük sebze suyu, su ve şekersiz bitki çayı kürlerini deneyebilirsiniz. Bu kürlerin tek bir amacı vardır, o da mide-bağırsak sisteminizi bir gün dinlendirmek.

Bukürlerdebile size önerim, içeceklerinizin taze olmasına ve organik olmasına özen göstermeniz. Hazırlanır hazırlanmaz en geç yarım saat içinde içeceğinizi tüketmeniz. Daha çok sebze sularını tercih etmeniz ve meyve sularındaki tehlikeli şeker fruktozu unutmamanız. En önemlisi ise böyle bir programa başlamadan önce mutlaka doktorunuza danışmalı ve onay almalısınız.

Sıvı diyet listesi için tıklayın 2019

Sıvı diyet listesi için tıklayın 2019

Related news

  • Salatalık ile Nasıl Zayıflanır
  • Peynirli Pratik Lokmalar
  • İştahı sona erdiren doğal diyet
  • Kalugada ilginç eğlenceler
  • Acıkmayı Geciktiren Besinler

  • Sıvı diyet listesi için tıklayın

    Sıvı diyet listesi için tıklayın


    Sıvı diyet listesi için tıklayın

    Sıvı diyet listesi için tıklayın

    Sıvı diyet listesi için tıklayın

    Sıvı diyet listesi için tıklayın

    Sıvı diyet listesi için tıklayın

    Sıvı diyet listesi için tıklayın

    Sıvı diyet listesi için tıklayın

    Sıvı diyet listesi için tıklayın

    Sıvı diyet listesi için tıklayın

    Sıvı diyet listesi için tıklayın

    Sıvı diyet listesi için tıklayın

    Sıvı diyet listesi için tıklayın

    Sıvı diyet listesi için tıklayın

    Sıvı diyet listesi için tıklayın

    Sıvı diyet listesi için tıklayın

    Sıvı diyet listesi için tıklayın