Kürk ceketinin altındaki ringa balığı: tabağın kalori içeriği ve içinde bulunan ürünler

Kürk ceketinin altındaki ringa balığı: tabağın kalori içeriği ve içinde bulunan ürünler

Hangi puf böreğinin her zaman kullandığını tahmin edinFestival masasında artan talep? Tabii ki, salata "kürk ceket altında ringa balığı"! Neredeyse her zaman kalori içeriği, prensip olarak kimseyi rahatsız etmiyor. Sonuçta, ana şey herhangi bir kutlamada başarısız olmadan bu inanılmaz lezzetli yemeğin varlığıdır.

Kürk ceket altında ringa balığı: kalori içeriği yemeğin bileşimine bağlıdır

bir kürk manto altında caledric ringa balığı

Ama bazı ev hanımları hala fikri dinlendirmiyorlarKalori içeriği hakkında. Reçeteyi biraz kolaylaştırmak mümkün ve tarifin nasıl iyileştirilebileceği mümkün müdür? Yardım için yemek pişirme - pişirme inanılmaz sanat gelecek. Kürk ceketinin altındaki ringa balığı çeşitli varyantlarda yapılabilir. Bu sayede hem tat gereksinimlerine hem de beslenme gereksinimlerine uygun en uygun tariflerden birini seçmek mümkün. Pişirmeden önce, ürünlerin bileşimine karar verin. Klasik tabak "kürk manto altında Herring" doygunluğu ne olacak? Kalori içeriği 100 gramda 220-250 Kcal arasında değişir. Aşağıdaki zorunlu katmanlar olarak kabul edilir:

- Taze, ince doğranmış soğan veya yarım halkalar;

- ringa balığı;

- haşlanmış ve iri kıyılmış patatesler;

- ezilmiş yumurta, haşlanmış;

- doğranmış veya rendelenmiş haşlanmış havuç;

- Parlak ve sulu haşlanmış pancar.

Salata bileşenlerinin kalori içeriği

bir kürk manto kalori altında salata ringa balığı

Aşağıdaki tabloda farklı karşılaştırma için verilmiştir"kürk ceket altında ringa balığı" tabağın hazırlanmasında kullanılan gerekli ürünler için olası seçenekler. Her birinin kalori içeriği, salatanın genel besin değerini etkiler. Altı veya daha fazla katmanın bir mutfak başyapıtını yaratırken, özellikle zengindir. Bu çeşitlilik genellikle tat özelliklerinden de yararlanamamaktadır.

ürün

Kalorik değer

Bitkisel yağda ringa balığı

311

Füme ringa balığı

215

Salamura ringa balığı

192

Tuzlu ringa balığı

217

Taze soğan

41

Yeşil soğan

19

Patates olgunlaştı

80

Haşlanmış patates

61

Haşlanmış pirinç

116

Kaynamış yumurtalar (kaynatılmış)

115

Peynir (sert çeşitleri)

300-350

Krem peynir "Hochland"

192

Dondurulmuş peynir "Dostluk"

270

Taze elma

47

Haşlanmış havuç

30

Pancar pancar

42

Bitkisel yağ

800-900

Mayonez yemek odası «Provansal»

627

Mayonez salatası% 50 yağ içeriği

502

Mayonez ışık

260

Kremalı hardal sosu

59

Bir yemek daha az kalorik nasıl yapılır?

kürk manto altında pişirme ringa balığı

Belki bir kürk manto altında daha "hafif" ringa balığı. Salatadaki kalori içeriği, tabağın içindeki bazı bileşenleri değiştirerek veya tamamen terk ederek önemli ölçüde azalır. Bazı numaralar kullan:

  • Aşırı nişastayı gidermek için pişirmeden önce patatesleri soğuk suda bekletin.
  • Yağsız mayonez, Dijon pansuman ve limon suyundan yapılan kremsi hardal sos ile mayonez değiştirin, eşit oranlarda alınır.
  • Büyük bir rende öğütülmüş taze elma lehine haşlanmış yumurta kullanımını reddedin.
  • Sebze kütlelerinin hacmini artırırken, pirinç ve yağlı peynir katmanlarını tamamen ortadan kaldırın.

Gördüğünüz gibi kolayca pişirilebilirve bir kürk kabı altında bileşim ringalamında çok yararlıdır, kilo kaybı ve geri kazanımı için çeşitli diyetlerin en ateşli destekleyicilerine bile uyacak olan kalori içeriği. Bu yemeği yeni bir şekilde biraz birleştirmeye çalışın - ve evinizi çok yararlı güzellikler ile şaşırtacaksınız!

.


Related news

  • Beşamel Soslu Patates Oturtma Tarifi Videosu
  • Evde Pratik Kalamar Tava Nasıl Yapılır (Yemek Tarifleri)
  • Olumlu duygular, nasıl adlandırılır
  • Cildi yaşlı gösteren makyaj ve bakım hataları
  • Çift taraflı dokunmatik ekran için yapışkan bant nasıl seçilir

  • Kürk ceketinin altındaki ringa balığı: tabağın kalori içeriği ve içinde bulunan ürünler

    Kürk ceketinin altındaki ringa balığı: tabağın kalori içeriği ve içinde bulunan ürünler


    Kürk ceketinin altındaki ringa balığı: tabağın kalori içeriği ve içinde bulunan ürünler

    Kürk ceketinin altındaki ringa balığı: tabağın kalori içeriği ve içinde bulunan ürünler

    Kürk ceketinin altındaki ringa balığı: tabağın kalori içeriği ve içinde bulunan ürünler

    Kürk ceketinin altındaki ringa balığı: tabağın kalori içeriği ve içinde bulunan ürünler

    Kürk ceketinin altındaki ringa balığı: tabağın kalori içeriği ve içinde bulunan ürünler

    Kürk ceketinin altındaki ringa balığı: tabağın kalori içeriği ve içinde bulunan ürünler

    Kürk ceketinin altındaki ringa balığı: tabağın kalori içeriği ve içinde bulunan ürünler

    Kürk ceketinin altındaki ringa balığı: tabağın kalori içeriği ve içinde bulunan ürünler

    Kürk ceketinin altındaki ringa balığı: tabağın kalori içeriği ve içinde bulunan ürünler

    Kürk ceketinin altındaki ringa balığı: tabağın kalori içeriği ve içinde bulunan ürünler

    Kürk ceketinin altındaki ringa balığı: tabağın kalori içeriği ve içinde bulunan ürünler

    Kürk ceketinin altındaki ringa balığı: tabağın kalori içeriği ve içinde bulunan ürünler

    Kürk ceketinin altındaki ringa balığı: tabağın kalori içeriği ve içinde bulunan ürünler

    Kürk ceketinin altındaki ringa balığı: tabağın kalori içeriği ve içinde bulunan ürünler