Genişletici omuz - seçim için ipuçları 2019

Genişletici omuz - seçim için ipuçları 2019 Genişletici omuz - seçim için ipuçları

Genişletici omuz - seçim için ipuçları

Genişletici omuz - el antrenörükas tonusunun korunması, dorsal, pektoral kaslarda bir yük ile egzersiz yapmak. Pratik uyum, bir ısınma yaparken şarjı daha verimli hale getirmenize ve yükü artırmanıza olanak tanır.

omuz yayı genişletici

Bir omuz genişletici ile düzenli egzersizlerErkekler ve kadınlar spor salonunu ziyaretten tamamen vazgeçme fırsatı verir. cihazla Sınıflar geçen büyüme fitness merkezleri fonksiyonel simülatörde sınıfta olduğu kadar ilerici değil olsa bile kasların dikkatli bir çalışma katkıda bulunur.

avantajları

Omuz genişleticilerin başlıca avantajları şunlardır:

  1. Envanter evde eğitim için idealdir.
  2. Çoğu model kompakttır, hafiftir.
  3. Cihaz ile yapılan egzersiz, daha önce kullanılmayan küçük kas gruplarına izole yükler vermeyi mümkün kılar.
  4. Cihaz hem erkekler hem de kadınlar tarafından kullanılabilir.
  5. Bir omuz genişletici yardımıyla, alışılmış bir egzersiz yaparken yükü artırabilirsiniz.
  6. Mermi kullanan yoğun egzersizler, yağların hızlı yanmasına, güzel bir vücut rahatlamasının sağlanmasına katkıda bulunur.

Yaylı Omuz Genişletici

genişletici omuzYapısal olarak, cihaz iki oluşuryaylar ile bağlı tutamaklar. Buradaki yükler, gerilme elemanlarının arttırılmış veya azaltılmış sertlik ile değiştirilmesi ve yerleştirilmesiyle düzenlenir. Bu tür omuz genişleticiler sadece yayların sayısına göre değil, aynı zamanda yapıldıkları malzemelere göre de vardır.

Bu kategorinin envanterinin kullanılması, tüm omuz kuşağının gelişmesine, göğüs kaslarında artan yüklerin sağlanmasına, biceps ve triseps alanının kalitatif çalışmasına katkıda bulunur.

Kauçuk omuz elastik genişletici

omuz lastik genişleticiBu modeller evrenseldir. En geniş uygulamayı, kalçaların ve baldırların tüm alt ve üst vücudunun kaslarını eğitmek için egzersizler yaparken bulurlar. Lastik omuz genişleticiler, Velcro yardımıyla ayaklara sabitlenmiş kolları veya manşetleri içerebilir.

Bu ekipmanın sertlik derecesi, kauçuğun rengine göre belirlenir:

  1. Sarı renkli ürünler minimum dirençlidir ve bu nedenle yeni başlayanlar için evde hafif egzersiz tercih eden kişiler için ideal bir çözümdür.
  2. Yeşil lastik genişletici omuz - daha hazır sporcuları takın. Yardımı ile kaslara orta yükler koyabilirsiniz.
  3. Aletleri kırmızı olarak germekolağanüstü çabalar uygulamak gereklidir. Bu nedenle, spor salonlarında, eğitimli sporcuların, gerçek fitnes hayranlarının ve kuvvetli antrenman severlerin beğenisini kazanmalarıdır.
  4. Siyah ve mavi genişleticiler maksimumolası direnç Bireysel kas grupları üzerinde artan, vurgulanmış yükler sağlaması gereken profesyonel sporcular tarafından kullanılır.

Bir omuz genişletici nasıl seçilir?

erkekler için omuz escapander ile egzersizlerİyi bir omuz süngeri nasıl seçiliretkili eğitim İlk etapta, üretim ve uzun ömür kalitesi olan kullanıcılar, seçkin üreticilerin ürünlerine odaklanmaya değer. Çin üretiminin ucuz modelleri genellikle acı veren darbelerle dolup taşan operasyon sırasında yırtılır. Her ne olursa olsun, saygın firmalar her zaman ürünlerin gerçek özelliklerinin beyan edilen özelliklere uygun olduğunu garanti ederler.

Bir omuz genişletici seçmek için ana kriterlerDirenç seviyesi. En zayıf ürünlerin çalışması sırasında 5 kg'a kadar olan yüklerin üstesinden gelmek gerekir. 100 kg'a kadar kuvvet uygulamak için maksimum direnç kuvveti ile genişleticiler. Çoğu zaman, rijitlik seviyesi envanterde gösterilir ve sayılarla gösterilir:

  • "1" - düşük direnç;
  • "2" - orta sertlik;
  • "3" - güçlü direnç.

Satın almadan önce omuz test etmek için tavsiye edilirgenişletici. Cihazı farklı yönlerde uygulamak için farklı yönlerde germek yeterlidir. Lastik genişleticiye tercih edilirse, ürünün yüzeyinde beyaz şeritler şeklinde mikro çatlaklar ve gerdirmeler için incelenmesi gerekir.

Ile modellerde yaşamak için arzu edilirpürüzlü saplar, şekli tutulması için en uygun olanıdır. Bu durumda, yanlışlıkla simülatörün ıslak avuçlarından kaymasını ve yaralanmasının önüne geçebilirsiniz.

Genişletici omuz - seçim için ipuçları 2019

Genişletici omuz - seçim için ipuçları 2019

Related news

  • Cevizli tahinli çörek yapılışı ile Etiketlenen Konular
  • Aidar Galimov: Biyografi ve Yaratıcılık
  • Yeşil Çay Limon Maden Suyu ile Form Çayı Hazırlanışı
  • Fırında Kaşarlı Kanlıca Mantarı
  • Ocak ve ızgara nasıl temizlenir

  • Genişletici omuz - seçim için ipuçları

    Genişletici omuz - seçim için ipuçları


    Genişletici omuz - seçim için ipuçları

    Genişletici omuz - seçim için ipuçları

    Genişletici omuz - seçim için ipuçları

    Genişletici omuz - seçim için ipuçları

    Genişletici omuz - seçim için ipuçları

    Genişletici omuz - seçim için ipuçları

    Genişletici omuz - seçim için ipuçları

    Genişletici omuz - seçim için ipuçları

    Genişletici omuz - seçim için ipuçları

    Genişletici omuz - seçim için ipuçları

    Genişletici omuz - seçim için ipuçları

    Genişletici omuz - seçim için ipuçları

    Genişletici omuz - seçim için ipuçları