Diyette tereyağ tüketimi ne kadar olmalı 2019

Diyette tereyağ tüketimi ne kadar olmalı 2019
Diyette tereyağ tüketimi ne kadar olmalı


Diyette tereyağ tüketimi ne kadar olmalı?

Uzmanlar, doymamış yağ oranına sahip diyetlerin kalp hastalığı riskini artırdığını söylüyor.

Uzmanlar margarin yerine tereyağ tüketilmesinin daha sağlıklı olduğunu belirtti.

İngiliz kardiyolog Dr. Aseem Malhorta, yayımlanan bir makalesindedoymamış yağ tüketiminedayanan beslenmeyi"40 yıllık bir hata"olarak nitelendirerek, bu tür beslenme yüzünden milyonlarca kişininkolesterol haplarıkullanmak zorunda kaldığını söyledi.

Dr. Malhortamargarin yerine, köy tereyağı ya da zeytinyağınıtüketmeyi önerdi. Omega 3 yağının insan vücuduna girmesi gerektiğini belirten Dr. Malhorta, salam, sosislerin trans yağlar içerdiği için zararlı olduğunu ifade etti. 

Dr. Malhorta,"Tereyağı tüketmenin sınırı yok, mideniz gözünüz doyana kadar tereyağı tüketin"dedi.

Beslenme ve Diyet Uzmanı Dr. Funda Elmacıoğlu daha önce yaptığı bir açıklamada, doymuş yağlar yani tereyağı veya kırmızı etlerdeki yağların, katı yağların normalda hem kötü kolestrolü hem de iyi kolestrolü de yükselttiğini söylemişti. 

Dr. Elmacıoğlu, her türlü yağdan organizmanın gereksini kadarsınırı koruyarak alınmasıgerektiğini,tek başına zeytinyağı tek başına tereyağdemenin yanlış olduğunu belirtmişti.

Dr. Elmacıoğlu, on yıllardırdamarı tıkanan, enfarktüs geçiren, kalpten ölen, kalp damar problemi yaşayan insanlarda hangi yağ olursaolsunçok miktarda tüketiminzarar verdiği görüldüğünü söylemişti. 

Fitoterapi uzmanı Dr. Mustafa Eraslanise yaptığı bir açıklamada şunları söylemişti:"Terayağ hiç bir zaman kilo yapmaz. Terayağ kesinlikle damarları da tıkamaz.Bakın damarları tıkayan yağ nedir biliyor musunuz? Bizimmargarin dediğimiz yağlar.Bir elinize tereyağ alın bir elinize de margarin, biraz sonratereyağ eriyecektir.Çünküvücut ısında eridiği için sağlıklı yağdır"dedi.

Diyet yapanlariçin 100 gr sadece 753 kalori.

Besin Değerleri 100 gr.


Diyette tereyağ tüketimi ne kadar olmalı 2019

Diyette tereyağ tüketimi ne kadar olmalı 2019

Related news Diyette tereyağ tüketimi ne kadar olmalı



Diyette tereyağ tüketimi ne kadar olmalı


Diyette tereyağ tüketimi ne kadar olmalı


Diyette tereyağ tüketimi ne kadar olmalı


Diyette tereyağ tüketimi ne kadar olmalı


Diyette tereyağ tüketimi ne kadar olmalı