Diyet Yaparken Motivasyonu Kaybetmeyin


Diyet Yaparken Motivasyonu Kaybetmeyin!

Yaz yaklaştığı için hızlı kilo vermek üzerine ipuçlarının araştırıldığı şu günlerde diyet listeleri ana konumuz. Peki gerçekten hızlı kilo vermek mümkün mü? İşte, diyet yaparken motivasyonu kaybetmemek için diyet ile ilgili bilmeniz gerekenler,

Hızlı kilo kaybıiçin planların hızlandığı,gazete, dergi, internetgibi hemen her yerdendaha hızlı kilo vermeküzerine ipuçlarının araştırıldığı yaz öncesi son günlerde gerçeklerin böyle olduğu yanılgısına kapılmayın. Çünkükilo verme süreciyavaş da olabilir. Diğer yandan fast food gibi yemeklerden bir anda kopmak o kadar da kolay olmayacaktır. Bunlar elbette kilo vermekle ilgili umudunuzu kaybetmenize sebep olmasın. Vermeniz gereken kiloyu belirleyip, hedefe odaklandıktan sonra hiçbir şeyin motivasyonunuzu bozmasına izin vermeyin.İşte, diyet yaparken motivasyonu kaybetmemek için diyet ile ilgili bilmeniz gerekenler,

Diyet Yaparken Motivasyonu Kaybetmemek için Bilmeniz Gerekenler

1- Kilo kaybı istediğiniz hızda gerçekleşmeyebilir

Biliyorum yaza az kaldı, hepimiz bikinileri gönül rahatlığıyla giyebilmenin telaşındayız. Bu sebepten öncelikli konumuz diyet listeleri ve kilo vermek. Pek çok yerden hızlı kilo verdiren diyet listeleri bulabilir ve hatta kısa vadede muhteşem sonuçlar da elde edebilirsiniz. Ancak bu diyetler sağlığınız açısından tehlikeli olabileceği gibi bıraktığınız anda verdiğiniz kiloyu misli ile alma ihtimaliniz yüksektir. Diğer yandan vermek istediğiniz belirli bir kilonun üstüne çıktığınız zaman vücudunuz direnç göstermeye de başlayabilir. Eğer verdiğiniz kiloları geri almayacağınız bir beslenme düzeni istiyorsanız süreç yavaş ilerlese de tekrar kilo almayacağınızdan emin olursunuz

2 diyet yapmak_mini

2- Birlikte diyet yapacağınız bir arkadaş her zaman işe yarar

İş yerinizde, spor salonunda veya kapı komşunuz… Tıpkı sizin gibi kilo vermek isteyen biriyle birlikte bu süreci başlatmak her zaman işe yarar. Birbirinizin listelerini kontrol edip, diyetten kaçışları önleyebilir, spor yapmak için birbirinizi teşvik edebilirsiniz. Bana kalırsa diyet yapmanın en güzel arkadaşla birlikte yapılandır!

3- Kendinize karşı çok katı olmayın

Zaten bir beslenme uzmanına başvurarak kilo verme sürecinizi başlattıysanız, diyetiniz sırasında sizi rahatlatacak küçük ödüllere izin verecektir. Çünkü katı diyetleri yapmaktan vazgeçme ihtimaliniz oldukça kolaydır. Diğer yandan hem kilo verip hem de küçük tatlı ödülleri değerlendirebilme fikri motivasyonunuzu arttıracaktır.




Related news Diyet Yaparken Motivasyonu Kaybetmeyin



Diyet Yaparken Motivasyonu Kaybetmeyin


Diyet Yaparken Motivasyonu Kaybetmeyin


Diyet Yaparken Motivasyonu Kaybetmeyin


Diyet Yaparken Motivasyonu Kaybetmeyin


Diyet Yaparken Motivasyonu Kaybetmeyin