Chia Çayı Nasıl Yapılır Chia Çayının Faydaları ve Zararları Nelerdir



Chia Çayı Nasıl Yapılır Chia Çayının Faydaları ve Zararları Nelerdir
Chia Çayı Nasıl Yapılır Chia Çayının Faydaları ve Zararları Nelerdir

Chia Çayı Nasıl Yapılır? Chia Çayının Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Güney Amerika kökenliChia çayı, sağlıklı beslenme formüllerinin başında yer alır. Kilo kontrolü, sağlıklı zayıflama ve formda kalma için chia tohumu çayını düzenli olarak tüketebilirsiniz. Nane familyasından bir bitki türü olan Chia tohumu, Meksika ve Guetemala topraklarında yetiştirilir.

İçeriğindeki yüksek protein ve lif kaynağı yapısıyla, sağlık yaşam ve kilo vermede kullanılır. Uzun süre tok tutma özelliği sayesinde, bitkisel destek olarak katkı sağlar. Glutensiz yapısı sayesinde çölyak hastaları da kullanabilmektedir.

Chia Çayı Nasıl Yapılır?

Oldukça pratik hazırlananchia çayı tarifiiçin, günlük demleme yapılır. İçileceği zaman bir fincan su kullanılarak hazırlanır. Yapılışı için; 1 fincan kaynamış su içerisine 2 çay kaşığı chia tohumu eklenir. Chia çayı, chia tohumundan yapılır. Yemeklerden ortalama 10 dakika önce içilmesi, zayıflama ve kilo kontrolü için ideal zamandır. Çayın hazırlanışında, tohumun eklenmesi ardından ocakta kaynatmaya gerek kalmadan, 10 dakika bekletilerek demlenir. Hazırlandıktan hemen sonra içilmelidir.

Chia Çayının Faydaları Nelerdir?

Omega 3 bakımından zengin olanchia çayı faydalarıarasında, beyin yapısına katkı sağlayan yağ asidi içerir. Chia tohumu çayının faydaları;

  • Günlük magnezyum ihtiyacını karşılar
  • Günlük fosfor ihtiyacını karşılar
  • Osteoporozu önler
  • Yorgunluğu giderir, enerji verir
  • Eklem ağrılarını geçirir
  • Protein kaynağıdır.
  • Sindirim sistemine iyi gelir, kalın bağırsağı temizler
  • Detoks niteliğinde, iç organların temizlenmesini sağlar
  • Uyku düzeni sağlar, tokluk hissi verir

Chia Çayının Zararları Nelerdir?

Şişkinliğe neden olanchia çayının zararlarıarasında, gaz problemleri bulunur. Aşırı şişirmesi nedeniyle fazla tüketilmemelidir. Ayrıca;

  • Yüksek trigliserit hastalığı olanlar tüketmemelidir
  • Hamilelerin tüketilmesi kesinlikle önerilmez
  • Alerjik bünyelerin tüketmemesi önerilir. Özellikle hardal ve hardal tohumuna alerjisi olan kişiler içmemelidir.

İlaç kullanan veya hastalığı olan kişiler, doktora başvurarak içmelidirler.

Chia Çayı Nasıl Yapılır Chia Çayının Faydaları ve Zararları Nelerdir



Chia Çayı Nasıl Yapılır Chia Çayının Faydaları ve Zararları Nelerdir

Related news

  • ÖRGÜ 3’LÜ BEBEK TAKIMI BAŞTAN SONA ANLATIMLI
  • Papyonlu Tavşan Lif Yapılışı Türkçe Videolu
  • Temel cilt bakımı nasıl yapılır
  • Bir bankaya borç vermezseniz ne olur
  • Öcce

  • Chia Çayı Nasıl Yapılır Chia Çayının Faydaları ve Zararları Nelerdir

    Chia Çayı Nasıl Yapılır Chia Çayının Faydaları ve Zararları Nelerdir


    Chia Çayı Nasıl Yapılır Chia Çayının Faydaları ve Zararları Nelerdir

    Chia Çayı Nasıl Yapılır Chia Çayının Faydaları ve Zararları Nelerdir

    Chia Çayı Nasıl Yapılır Chia Çayının Faydaları ve Zararları Nelerdir

    Chia Çayı Nasıl Yapılır Chia Çayının Faydaları ve Zararları Nelerdir

    Chia Çayı Nasıl Yapılır Chia Çayının Faydaları ve Zararları Nelerdir

    Chia Çayı Nasıl Yapılır Chia Çayının Faydaları ve Zararları Nelerdir

    Chia Çayı Nasıl Yapılır Chia Çayının Faydaları ve Zararları Nelerdir

    Chia Çayı Nasıl Yapılır Chia Çayının Faydaları ve Zararları Nelerdir

    Chia Çayı Nasıl Yapılır Chia Çayının Faydaları ve Zararları Nelerdir

    Chia Çayı Nasıl Yapılır Chia Çayının Faydaları ve Zararları Nelerdir

    Chia Çayı Nasıl Yapılır Chia Çayının Faydaları ve Zararları Nelerdir

    Chia Çayı Nasıl Yapılır Chia Çayının Faydaları ve Zararları Nelerdir

    Chia Çayı Nasıl Yapılır Chia Çayının Faydaları ve Zararları Nelerdir

    Chia Çayı Nasıl Yapılır Chia Çayının Faydaları ve Zararları Nelerdir

    Chia Çayı Nasıl Yapılır Chia Çayının Faydaları ve Zararları Nelerdir

    Chia Çayı Nasıl Yapılır Chia Çayının Faydaları ve Zararları Nelerdir