Biotinin yararları nelerdir

Biotinin yararları nelerdir?

Biotin nedir?

Biotin,B vitamini grubunun içerisinde yer alan vitaminlerden biridir. Genel olarakbiotinolarak adlandırılsa da, yurtdışında bazen kendisine“B7 vitamini”ya da“H vitamini”de denebilmektedir. Kimyasal olarak oluşum formülü “C10H16N2O3S” olan biotin, insan metabolizmasında hücrelerin gösterdiği reaksiyonlarla aktive olmaktadır. Suda çözünen bir vitamin olup vücutta depolanma şansı çok düşüktür. Vücutta en çok saç, cilt ve tırnak sağlığı için önemli bir yer teşkil etmektedir. Son yıllarda güzellik ve kozmetik ürünlerindebiotinin sık sık kullanılmasının ana sebebi budur.Vücutta biotin eksiklikleri yaşandığındasaç yapısı sağlıksızlaşır, dökülmeler ve yıpranmalar başlar, canlı görüntü giderek saçlar mat bir hal alır. Bunun dışında aynı şekilde cildimizde ve tırnaklarımızda da renk solgunluğu, bölge bölge lekelenmeler, ciltte kuruluk başlangıcı, tırnaklarda ise pul pul dökülmeler ve çok kolay kırılmalar baş göstermektedir. Bunun dışında bu vitamin vücuttayken karaciğer gibi önemli bir organımızın yağlanma sorunu yaşamaması için çalışmalar yapar. Organlarımızda en çok karaciğerde, böbrekte, beyinde ve kalbin çoğu dokusundabiotinbulunmaktadır. İlk olarak 1940’lı yıllarda keşfedilen bu vitamin, saç tırnak vs. sağlığına yaramasından önce vücuttaki şekerlerin ve yağların daha kolay çözünüp sindirilmesine yardımcı olmasıyla bilinmekteydi. Daha sonra üzerine araştırmalar yapıldıkçabiotinin pek çok alanda metabolizmaya fayda sağladığıgözlemlenmiştir. Vücutta oluşan enerjinin bir kısmı biotinin vücutta parçalanmasına neden olduğu yağların ve şekerlerin ortaya çıkardığı enerjiden kaynaklanır. Dolayısıyla vücutta eğer yeteri kadar biotin bulunmazsa bu işlemlerde aksamalar meydana gelir ve sindirim-ayrıştırma konusunda eksiklikler oluşur. Bu eksikliklerin sonucunda da bir takım kas spazmları ve kas ağrılarının yaşanması mümkündür. Bu gibi durumlarla karşı karşıya kalmamak adına vücudun günlük ihtiyaç duyduğubiotin oranını almak çok önemlidir. Günlük insan metabolizmasının tüketmesi gerekenbiotin miktarıen az 150 miligram, en fazla da 300 miligramdır. Eğer biotinle alakalı bir tedavi görülüyorsa bu miligram miktarları muhakkak ki arttırılacaktır.





Related news

  • Nivea Duş Jeli: Genel Bakış
  • Dünyanın neresinde Çin Ülke hakkında merak uyandırıcı bilgiler
  • Salatalık Ve Fasülye Turşusu
  • Destilasyon Nedir
  • İçinizi Isıtacak Yoğurt Çorbası Tarifleri

  • Biotinin yararları nelerdir

    Biotinin yararları nelerdir


    Biotinin yararları nelerdir

    Biotinin yararları nelerdir

    Biotinin yararları nelerdir

    Biotinin yararları nelerdir

    Biotinin yararları nelerdir

    Biotinin yararları nelerdir

    Biotinin yararları nelerdir

    Biotinin yararları nelerdir

    Biotinin yararları nelerdir

    Biotinin yararları nelerdir

    Biotinin yararları nelerdir

    Biotinin yararları nelerdir

    Biotinin yararları nelerdir

    Biotinin yararları nelerdir

    Biotinin yararları nelerdir

    Biotinin yararları nelerdir

    Biotinin yararları nelerdir