A vitamini hakkında bilmedikleriniz 2019

A vitamini hakkında bilmedikleriniz 2019
A vitamini hakkında bilmedikleriniz


A vitamini hakkında bilmedikleriniz...

02 Kasım 2017, 07:46
A vitamini hakkında bilmedikleriniz...

A vitamini açısından zengin besinler, A vitamininin vücutta görevleri ve A vitamini eksikliği belirtileri...

Günlük A vitamini ihtiyacı erkeklerde 900 mcg , kadınlarda 700 mcg'dir. IU  olarak ise 5000 IU'dur. 

A vitamini açısından zengin besinler

-Kuru kayısı

-Koyu yeşil sebzeler

-Hindi karaciğer

-Mango 

-Tam yağlı süt

-Ton balığı

-Domates

-Bezelye

-Yeşil ve kırmızı biber

-Kavun

A vitamininin vücutta görevleri

-Tırnak ve saçlarda ki keratin için gereklidir.

-Kemik sağlığı ve kemik gelişiminde etkilidir.

-Yaşlanmaya bağlı hastalıklardan korur.

-Göz sağlığı için önemlidir. Normalden daha iyi görmesini sağlar.

A vitamini hakkında bilmedikleriniz 2019

A vitamini hakkında bilmedikleriniz 2019

Related news A vitamini hakkında bilmedikleriniz



A vitamini hakkında bilmedikleriniz


A vitamini hakkında bilmedikleriniz


A vitamini hakkında bilmedikleriniz


A vitamini hakkında bilmedikleriniz


A vitamini hakkında bilmedikleriniz