1972’de Kahvaltı ve Kahvaltının Önemi


1972’de Kahvaltı ve Kahvaltının Önemi

Kahvaltı Yapmanın Önemi,Sabah Kahvaltısı Önemi,Kahvaltı ve Önemi,Kahvaltı,Sabah Kahvaltısı,Sabah Kahvaltısı Nasıl Olmalıdır..!

sabah kahvaltısı nasıl olmalı

Elime geçen 1972 tarihli bir kaynaktan “Kahvaltı ve Önemi” başlıklı konuyu sizlerle paylaşmak istedim,günümüzle alakalı hiç bir mukayese yapmayacağım,ne yanlış diyeceğim nede doğru,yorumu sizlere bırakıyorum…

Vücudun besin ihtiyacı sabah kahvaltısıyla başlar.Beslenme ile meşgul olan kişiler (yani günümüzün beslenme uzmanlarından bahsediyor:) ;çalışan insanlar,çocuklarve diğer kimseler için kahvaltıyı,öğle ve akşam yemeklerinden daha önemli bulmaktadırlar.
    Zaman darlığı ve şişmanlamak korkusuyla kahvaltı etmemek yanlıştır.Akşam yemeği ilesabah kahvaltısıarası 10-12 saattir.Bu müddet arasında mide tamamen boşalmış durumdadır.Sabah kahvaltısında alınan besinler hem vücudun ihtiyacını karşılar,hemde iş gücünü,özelikle çocukların okulda başarısını arttırır.
    Bugünün şartlarına göre (sene1972) kahvaltı esas yemek kabul edilmektedir.Öğle yenilen ağır yemekler insana bir rahatlık  ve gevşeklik vermektedir.Halbukikahvaltıdatamamen bunun aksi olmaktadır.Bu bakımdan batılı ülkeler kahvaltıya çok önem vermektedir,hatta onlarda sabah kahvaltısından başka ayrıca saat 10’da süt,kahve,meyve suyuyla bir bisküvi yemek suretiyle kahvaltılarını tamamlamaktadırlar.Bu alışkanlık bizlerde de yavaş yavaş yerleşmektedir.
İyi kahvaltı;büyütücü,onarıcı besin maddeleri (peynir,süt,yumurta vb.) ve enerji veren besin maddelerini (tereyağ,ekmek,reçel vb.) ayrıca koruyucu maddelerden (meyve veya meyve suyu) zengin olması lazımdır.


Related news 1972’de Kahvaltı ve Kahvaltının Önemi



1972’de Kahvaltı ve Kahvaltının Önemi


1972’de Kahvaltı ve Kahvaltının Önemi


1972’de Kahvaltı ve Kahvaltının Önemi


1972’de Kahvaltı ve Kahvaltının Önemi


1972’de Kahvaltı ve Kahvaltının Önemi


1972’de Kahvaltı ve Kahvaltının Önemi